現代人生活壓力大，飲食不規律，處在高壓的工作環境，往往晚上都無法正常入睡。

對壓力的一般建議：

  1. 建立規律的睡眠時間表：儘量每天固定上床睡覺和起床的時間，培養良好的睡眠習慣。

  2. 放鬆身心：嘗試進行深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，以幫助減輕壓力和促進睡眠。

  3. 避免刺激物質：晚上避免攝入咖啡因或過多的刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力等，以免影響睡眠質量。

  4. 建立健康的生活方式：保持適度的運動、均衡的飲食和充足的水分攝入，有助於改善睡眠品質。

我們的睏寶寶愛睏膠囊含有「番紅花萃取」和「海水抽出物(含鎂)」：

  • 番紅花萃取：番紅花被認為對改善睡眠品質具有一定的幫助。它含有一些可能對神經系統產生穩定作用的成分。

  • 海水抽出物(含鎂)：鎂是一種重要的礦物質，對於身體的放鬆和睡眠有重要作用。補充鎂可能有助於改善睡眠品質，特別是對於那些缺乏鎂的人。

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健康聲明|歐洲食品安全局 (EFSA)：
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